Marisco
Laticínio/Ovos
Temperos/Condimentos
Legumes
PORÇÕES: 3~4
300 g de lulas, 1/2 cebola (cortada), 2 pimentões vermelhos (cortados), 2 aipos chineses (corte 2 polegadas), 2 cebolinhas (corte 2 polegadas) 2 colheres de sopa de caril em pó, 1 ovo, 3 colheres de sopa de leite condensado sem açúcar, 2 colheres de sopa de molho de ostra, 2 colheres de chá de açúcar, 2 colheres de sopa de malaguetas, 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
(Categoria de peso 0,6 kg, tigela de ir ao micro-ondas)
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Ásia: Use o menu popular n.º 7
1. Retire a cabeça, os tentáculos e o saco de tinta da lula. Retire e deite fora a pele com manchas. Fatie a carne e corte-a em cubos, escorra.
2. Misture todos os ingredientes, exceto os legumes e o azeite.
3. Numa tigela de ir ao micro-ondas, coloque a mistura, os legumes, o óleo e as lulas.
4. Coloque os alimentos no forno. Escolha o menu, prima iniciar. Mexa pelo menos duas vezes durante a cozedura.
Linha divisória
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