Peixes
Legume
Temperos/Condimentos
Laticínio/Ovos
PORÇÕES: 3~4
10 g de manteiga, 250 g de bife de truta, sal e pimenta a gosto, 1 colher de sopa de sumo de limão, 50 g de legumes congelados misturados
(Categoria de peso 0,3 kg, tigela de ir ao micro-ondas)
Imagem a premir um botão de menu.
CIS: Use o menu popular n.º 6
1. Unte o papel vegetal com manteiga.
2. Tempere a truta com sal, pimenta e sumo de limão.
3. Cubra a truta e os legumes congelados com o papel vegetal e coloque num prato.
4. Coloque os alimentos no forno. Escolha o menu e prima iniciar para cozinhar.
1. Unte o papel vegetal com óleo.
2. Tempere a truta com sal, pimenta e sumo de limão.
3. Coloque a truta temperada e os legumes congelados no papel vegetal e cubra.
4. Coloque a comida no forno e leve ao micro-ondas a 700w durante 4-5min.
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