Trabalho remoto: como ser produtivo em casa

Portátil em cima da secretária, ligação à internet e já está: um bom dia de trabalho remoto. Parece fácil, mas não é. Principalmente para quem está a ter a sua primeira experiência com este regime de trabalho.

Quando trabalha remotamente pode ter aí uma boa oportunidade de equilibrar melhor a sua vida pessoal com a profissional. Mas por outro lado, se realiza trabalho remoto em casa, pode acabar inundado de trabalho, sem quaisquer horários e limites. É importante que seja produtivo, mas que mantenha uma relação saudável com o trabalho.

Neste cenário, criar regras e ser consciente dos desafios e da realidade que o rodeia é de extrema importância. A lista que lhe preparamos irá ajudá-lo a perceber como tornar a experiência de trabalho remoto, numa experiência agradável e produtiva.

Siga estas 6 dicas essenciais para se sentir confortável ao realizar trabalho remoto e ser produtivo.

1# Defina um espaço da casa dedicado para o trabalho

Evite trabalhar no quarto. Este deve ser o seu local de descanso. Idealmente deveria ter um escritório, mas caso não tenha, defina um cantinho da casa onde se possa isolar do resto do mundo. Mas atenção, escolha um local com luz natural e boa circulação de ar. Deve definir um local que o ajude a concentrar-se e que associe diretamente à ideia de trabalho, mas deve ser um local onde se sinta bem. 

2# Crie um espaço de trabalho ergonómico e confortável

Agora que definiu o espaço em casa, vamos tratar do conforto e ergonomia do mesmo. É provável que mesmo com o trabalho remoto passe muito tempo sentado. Assim, é importante trabalhar na ergonomia deste espaço. Leia neste artigo com as nossas dicas.

3# Mantenha ou crie uma rotina matinal como se fosse para o escritório

Uma boa rotina matinal é essencial para acordar o seu cérebro e colocá-lo de bom humor. Uma vez que agora fará trabalho remoto, deixa de ter o stress em deslocar-se para o escritório. Tem mais tempo para si. Use-o em seu benefício nesta rotina matinal. Não acorde e vá logo a correr para o smartphone ou para o portátil tratar de trabalho. A menos que seja urgente, claro. 

Acorde às mesmas horas de sempre, trate da sua higiene pessoal, faça o seu pequeno-almoço ou antes, se possível, um pouco de exercício. Vá até à varanda ou ao seu jardim e apanhe um pouco de ar fresco e sol. O sol pela manhã é essencial para acordar o seu corpo. 

4# Estabeleça horários como se fosse para um escritório

Se estivesse no escritório começaria às 9h e acabaria às 18h? Qual seria o horário de almoço e da pausa matinal e à tarde? 

Quando está em regime de trabalho remoto é importante que estabeleça horários por duas razões: evitar o burn out do trabalho excessivo e garantir que a sua equipa sabe quando está disponível. Se gosta de saber com o que pode contar, então aí o mais importante é estabelecer horários, de forma a poder planear toda a sua vida. 

5# Desligue e limite todas as distrações 

Pode sentir a tentação de ter a televisão ligada. Não o faça. Se no seu escritório costuma trabalhar com música, faça o mesmo aqui. 

Preste também atenção aos fatores sociais e familiares dentro de casa. Se está com mais gente em casa, é aconselhável que os coloque a par da sua necessidade de espaço e silêncio para realizar o seu trabalho. Isto será mais difícil se tiver filhos em casa, mas tente ao máximo criar estes limites deixando todos confortáveis.

6# Tenha calma, cuidado com o stress e a pressão 

Se é a primeira vez que trabalha remotamente, poderá sentir pressão para apresentar resultados ou trabalho mais rapidamente ou de forma constante. Tenha calma. É verdade que o trabalho remoto exige mais responsabilidade. É verdade que o trabalho remoto é medido por aquilo que realmente interessa: a prontidão e qualidade do trabalho. É verdade que agora não basta “aparecer no escritório” para saberem que está a trabalhar. Mas tenha calma. Estabeleça objetivos reais dia a dia e tenha a capacidade de adaptá-los conforme o desenrolar do seu dia de trabalho. 

E com mais tempo online em casa…

Não se esqueça que a privacidade dos seus dados é importante. Assegure-se que a segurança do seu computador é apropriada.

 Life's Good!