Una sala que te invita a entrar

Creando una nueva versión de ti a través de pequeños cambios

En el año nuevo, ¿por qué no comenzar por el espacio más grande de tu hogar y hacerlo sentir más cercano a quien eres?
Incluso el cambio más pequeño en la organización del hogar
para el año nuevo puede transformar el ánimo de todo tu día.

Primero, gira el sofá con decisión hacia la ventana.
A medida que la suave luz de la mañana llena la habitación,
cerrar los ojos por un momento para meditar
o pasar tranquilamente las páginas de un libro
hace que tu propia rutina matutina se establezca de forma natural.

Luego, crea una “zona de hobbies” en un rincón de la sala.
Cuando solo las cosas que amas —ejercicio, dibujo, tejido—
están a la vista, surge un flujo que te permite comenzar sin dudar.

Un lugar donde permanecen tus preferencias,
donde cada día avanza a un ritmo que se siente tuyo.
Así es como tu sala puede transformarse para el nuevo año.

Una rutina de refrigerador para vaciar y volver a llenar

Llenándolo de salud

Los cambios de año nuevo no tienen que ser grandes.
Comienza reorganizando el lugar que más abres—tu refrigerador.

Primero, retira los ingredientes que han quedado olvidados con el tiempo
y luego agrupa los productos con períodos de conservación similares,
dividiéndolos de forma ordenada por secciones.
Elegir y organizar se vuelve mucho más ligero.

Después, elige un “hábito del año” para tu rutina de alimentación
y mantén siempre esos ingredientes en el mismo lugar.
Con solo cambiar lo que ves, pueden surgir de forma natural
nuevas resoluciones de salud para el año nuevo.

Escribe pequeñas metas en la puerta del refrigerador
y se convertirán en recordatorios diarios que verás cada día,
ayudándote a mantenerte conectado con tus objetivos para el nuevo año.

La satisfacción de vaciar y la salud de volver a llenar—
estas pequeñas rutinas pueden renovar silenciosamente quién eres este año.