LG Experience
"Cuando tienes una agenda apretada, cocinar suele llevarte a dos extremos: pedir comida a domicilio o comer "comida dietética" con poco sabor. Pero no tienes por qué elegir ninguna de las dos opciones. Si quieres comidas rápidas, realmente saludables y que requieran una limpieza mínima, aquí tienes un truco inteligente que te lo pondrá todo más fácil.
An image showing an easy bento box meal with penguin-shaped rice balls and colorful vegetables on a red background, illustrating a simple meal-prep concept.
Todo se reduce al arroz y los electrodomésticos de cocina LG. Con arroz cocido en el refrigerador (arroz fresco, arroz sobrante o harina de arroz glutinoso), puedes convertir un simple alimento básico en un plato rico en proteínas, un aperitivo dulce sin gluten o bocaditos de arroz crujientes con solo cambiar los condimentos, la salsa y los ingredientes. Es una de las formas más rápidas de reducir la fatiga de tomar decisiones y, al mismo tiempo, mantener las cenas entre semana equilibradas y satisfactorias.
• Rapidez: 10-20 minutos, comidas en un solo plato o aperitivos del tamaño de un bocado.
• Resultados para la salud: alto contenido en proteínas, nutrición equilibrada, opciones de aperitivos más ligeros.
• Simplicidad: menos pasos de cocción y menos platos, fácil de repetir.
• Variedad: cambia las salsas y los ingredientes para que cada día sea diferente.
A continuación te presentamos tres recetas sencillas y combinables basadas en la misma idea: utiliza el arroz como base y cambia los sabores para que siempre sea diferente.
El método más seguro es:
✓Empezar con arroz (o un sustituto del arroz) como base: arroz cocido, arroz sobrante o harina de arroz glutinoso.
✓Cocinar rápidamente el ingrediente principal en el LG NeoChef™.
✓Preparar un bowl o un bocado con verduras, salsa y acompañamientos.
✓Cambie el sabor con diferentes condimentos, salsas y complementos. Esta rutina ayuda a resolver los mayores problemas de las noches entre semana (la falta de tiempo, la fatiga de decidir y el exceso de platos), al tiempo que le permite disfrutar de comida fresca y satisfactoria
Receta 1
La pechuga de pollo, magra y rica en proteínas, se convierte en dos platos completamente diferentes con solo cambiar los condimentos. Es una opción práctica para cualquiera que busque cenas entre semana ricas en proteínas que no resulten repetitivas.
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Receta 2
¿Quieres darte un capricho especial sin encender el horno? Este aperitivo para microondas te ofrece esa textura masticable similar al mochi con el mínimo esfuerzo, ideal si buscas un postre sin gluten fácil de preparar.
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·Prepare una masa de arroz glutinoso.
·Cocínela en el microondas LG NeoChef™ hasta que la masa se vuelva firme y elástica.
·Forme bolitas del tamaño de un bocado y recúbralas con los ingredientes.
·Solo microondas: no se necesita vaporera ni estufa.
·Fácil de compartir y racionar: guarde raciones individuales y disfrútelas como tentempié durante varios días.
·Sin gluten: una opción ideal para hogares que evitan la harina de trigo.
·Pistacho
·Sésamo negro
·Coco rallado
Receta 3
¿Te ha quedado arroz en el refrigerador? Conviértelo en crujientes bocaditos de arroz, casi como galletas saladas, y añádele los ingredientes que más te gusten. Es ideal como aperitivo rápido para una noche entre semana o como comida ligera que se prepara en un momento. Y como la limpieza siempre es parte del problema, deja que
LG QuadWash™ se encargue de los platos sucios y pegajosos después.
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·En un bowl, mezcla el arroz frío con azúcar, sal, vinagre de arroz integral y aceite de sésamo.
Forma trozos del tamaño de un bocado, calienta una capa fina de aceite de cocina en una sartén grande y fríe hasta que estén crujientes.
·Unta la salsa sobre el arroz crujiente y termina con los ingredientes.
·Limpia fácilmente los platos sucios o pegajosos con LG QuadWash™.
·Cocina con menos desperdicio: una forma inteligente de utilizar el arroz en lugar de tirarlo.
·Infinitas opciones de ingredientes: intercambiar proteínas y verduras en función de lo que ya se tenga.
·Muy repetible: una vez que se aprende el método básico, las variaciones son prácticamente ilimitadas.
·Yuzu Miso: mayonesa de yuzu miso, jamón serrano, aguacate, gajos de mandarina.
·Tzatziki Feta: salsa tzatziki, pepino rallado, manzana, queso feta.
·Atún picante: salsa de crema de chile, atún picante, jalapeño, rábano en rodajas.
¿Puedo cocinar fácilmente verduras en el LG NeoChef™ para acompañar los Two-Way Chicken Bowls?
¡Por supuesto! El LG NeoChef™ es increíblemente útil no solo para cocinar pechugas de pollo, sino también para cocinar verduras. Cocinar al vapor verduras congeladas en el LG NeoChef™ es un truco estupendo para preparar guarniciones saludables, como brócoli y zanahorias. Para cocinar al vapor en general, basta con cortar verduras como brócoli, zanahorias o patatas, colocarlas en un recipiente apto para microondas con un chorrito de agua, tapar el recipiente y calentar en el microondas. Este método añade nutrición y textura a tus platos de pollo.
Soy principiante y quiero ahorrar aún más tiempo en las comidas entre semana. ¿Cómo puedo empezar a preparar comidas con estas recetas?
Para los principiantes, recomendamos preparar comidas con ingredientes específicos. En lugar de preparar comidas completas con antelación, es mucho más eficiente cocinar los cereales, las proteínas y las verduras por separado y combinarlos más tarde. Prueba a cocinar pechuga de pollo durante el fin de semana y guarda el arroz sobrante (cereales) y las verduras al vapor en recipientes individuales. En un día laborable ajetreado, solo tienes que combinarlos con la salsa que prefieras (estilo coreano o mexicano) y calentarlos en el LG NeoChef™ para disfrutar de una comida rápida y deliciosa.
Aparte de los bocaditos de arroz y los tazones de pollo, ¿hay alguna idea rápida para preparar almuerzos en el microondas para días de oficina?
Para los profesionales ocupados, recomendamos preparar una comida en un solo paso cocinando papas, verduras y arroz a la vez en el LG NeoChef™. Coloque el arroz, las papas cortadas en dados y las verduras de cocción rápida en un recipiente apto para microondas, rocíe con aceite de oliva, añada algunos condimentos y caliéntelo en el microondas. Este método permite cocinar todos los ingredientes al mismo tiempo, lo que le proporciona una comida rápida y satisfactoria sin tener que lavar más platos.
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