PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพ อันตรายใกล้ตัว และวิธีรับมือให้ห่างไกลโรคร้าย

ฝุ่น PM 2.5 ไม่ได้เป็นเพียงมลพิษบนท้องฟ้าที่บดบังทัศนวิสัย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะด้วยอนุภาคขนาดเล็กมากที่สามารถเล็ดลอดเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ทำให้ฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพนั้นมากกว่าที่คิด ทั้งระบบกระแสเลือดและทำร้ายอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายอย่างเงียบ ๆ โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยในเมืองหรือพื้นที่มีการจราจร การก่อสร้าง และการเผาไหม้ ความเสี่ยงจึงเพิ่มสูงขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากไม่ได้ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

 

บทความนี้จะพาทุกคนไปเข้าใจถึงต้นตอของปัญหาฝุ่น PM 2.5 ว่าส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร ใครบ้างที่เป็นกลุ่มเสี่ยง และวิธีดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5

 

สารบัญบทความ

 

5 สาเหตุของฝุ่น PM 2.5 เกิดจากสาเหตุใดบ้าง

เพื่อเข้าใจว่าฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพเป็นอย่างไร เราต้องเข้าใจก่อนว่าที่มาของฝุ่นเกิดจากอะไร สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุใดบ้าง ไม่ว่าจะเป็นจากธรรมชาติและฝีมือมนุษย์ โดยมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้

 

1. ภัยธรรมชาติจากไฟป่า

ไฟป่าถือเป็นหนึ่งในสาเหตุลำดับต้น ๆ ของการเกิด PM 2.5 โดยจะมาจากควันไฟ ขี้เถ้า และแก๊สพิษ ไฟป่ามักเกิดขึ้นเองจากธรรมชาติด้วยสาเหตุต่าง ๆ เช่น การเสียดสีกันของกิ่งไม้ หรือฟ้าผ่าลงต้นไม้ และอาจเกิดการลุกลามแพร่กระจายไปยังพื้นที่โดยรอบ

 

2. การก่อสร้างและโรงงานอุตสาหกรรม

ในการดำเนินงานที่เกี่ยวกับโรงงานอุตสาหกรรมและการก่อสร้าง มักมีการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิลหรือถ่านหินผ่านกระบวนการบดหรือการโม่ ก่อให้เกิดละอองฝุ่นที่ฟุ้งกระจายที่นอกจากเป็นภัยต่อสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพจาก PM 2.5 อีกด้วย

 

3. การเผาไหม้จากท่อไอเสียรถ

ปัญหาควันเสียจากท่อไอเสียของรถก็ส่งผลให้เกิดฝุ่น PM 2.5 มากขึ้นด้วยเช่นกัน เนื่องจากการเผาไหม้ของเครื่องยนต์ในรถยนต์หรือมอเตอร์ไซค์ โดยเฉพาะเครื่องยนต์ดีเซลเก่า มักทำให้เกิดเขม่าและควันดำ ซึ่งก่อให้เกิดเป็นละอองฝุ่นที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

 

4. การเผาไหม้ทางการเกษตร

การเผาไหม้ทางการเกษตร เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่พบบ่อยในประเทศไทย โดยมักเป็นการเผาในที่โล่ง เช่น การเผาไร่ข้าวโพด เผาอ้อย และการทำไร่หมุนเวียน ซึ่งการเผาทางการเกษตรนั้นก็ยังเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดไฟป่า จนส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม และทำให้เกิดปัญหาฝุ่น PM 2.5 มากขึ้น

 

5. การเผาไหม้เชื้อเพลิง

นอกจากการเผาไหม้ทางการเกษตรแล้ว การเผาไหม้เชื้อเพลิงก็เป็นอีกสาเหตุของฝุ่น PM 2.5 ไม่ว่าจะเป็นการเผาฟีนไม้เพื่อประกอบอาหาร การเผาขยะ และการเผาถ่านเพื่อใช้ในการผลิตเหล็ก ซึ่งการเผาไหม้เหล่านี้ก็ทำให้เกิดเป็นฝุ่นและก๊าซพิษได้

 

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

 

 

การที่ร่างกายสัมผัสกับฝุ่น PM 2.5 ในระยะยาว จะส่งผลต่อสุขภาพของคนที่สัมผัส ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว โดยฝุ่น PM 2.5 ทำให้ผลกระทบต่อสุขภาพ ดังนี้

 

การสัมผัสในระยะสั้น

 

• เกิดโรคทางเดินหายใจอักเสบ ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อร่างกายในระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดอาการแสบจมูก หายใจลำบาก แน่นหน้าอก การทำงานของปอดมีประสิทธิภาพลดลง สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้หรือหอบหืด อาจทำให้อาการกำเริบได้

• ภูมิคุ้มกันบกพร่อง อีกหนึ่งผลกระทบของฝุ่น PM 2.5 คือทำลายระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ปอดเกิดการติดเชื้อ และติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย ส่งผลให้หลอดลมอักเสบ หรือเป็นไข้หวัดใหญ่ง่ายขึ้น

• พัฒนาการเด็กล่าช้า ผลเสียของฝุ่น PM 2.5 ต่อเด็กคือการเข้าไปทำลายเซลล์สมอง ส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองและร่างกายของเด็กที่ช้าลง หรือเกิดโรคสมาธิสั้น

• ระบบสืบพันธุ์มีปัญหา อีกหนึ่งผลเสียของฝุ่น PM 2.5 คือทำให้ระบบสืบพันธุ์มีปัญหา เกิดภาวะมีบุตรยาก สำหรับในผู้หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจเสี่ยงต่อภาวะแท้งบุตร หรือภาวะแทรกซ้อนระหว่างการตั้งครรภ์ได้

  
  
  
  

   

การสัมผัสในระยะยาว

 

• เส้นเลือดเกิดการอักเสบ เมื่อฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในกระแสเลือด จะกระตุ้นให้ผนังหลอดเลือกอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน และภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

• เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งปอด เนื่องจาก ฝุ่น PM 2.5 เป็นพิษโดยตรงต่อยีน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งปอด โดยผู้ที่สัมผัสฝุ่น PM 2.5 จะมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไปถึง 1.4 เท่า

• ผิวหนังหรือตาอักเสบ การสัมผัสฝุ่น PM 2.5 เป็นประจำอาจทำให้เกิดอาการคัน ผื่นแพ้ หรือระคายเคืองผิวหนัง ดวงตา ทำให้ตาแดงหรือตาแห้ง

• ใบหน้าเกิดจุดด่างดำและรอยย่น การสัมผัสฝุ่น PM 2.5 เป็นเวลานาน อาจทำลายเซลล์ผิว และทำให้ผิวเกิดจุดด่างดำ เกิดรอยเหี่ยวย่น ใบหน้าดูแก่กว่าวัย ผิวหมองคล้ำ และริ้วรอยต่าง ๆ

  
  
  
  

   

ใครเสี่ยงร่างกายได้รับผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5

 

สำหรับคนที่มีโอกาสสัมผัสฝุ่น PM 2.5 มากกว่าคนทั่วไป และควรเฝ้าระวังเป็นพิเศษ แบ่งออกเป็นกลุ่มดังนี้

 

• เด็กเล็ก เนื่องจากวัยเด็กอยู่ในช่วงที่ปอดยังพัฒนาไม่เต็มที่ และมีการหายใจถี่กว่าผู้ใหญ่ ทำให้มีโอกาสรับฝุ่น PM 2.5 ได้มากกว่า

• หญิงตั้งครรภ์ ฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจส่งผลต่อหญิงตั้งครรภ์คือ สามารถเข้าสู่ร่างกายเด็กทารกในครรภ์ผ่านสายรกได้ ทำให้เสี่ยงเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด และอาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้

• ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ระบบหายใจเริ่มมีอาการเสื่อมตามวัย หากร่างกายได้รับฝุ่น PM 2.5 อาจทำให้เสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจ เช่น โรคหัวใจ หรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

• คนที่ทำงานกลางแจ้ง เป็นกลุ่มคนที่มีโอกาสได้สัมผัสฝุ่น PM 2.5 มากกว่าคนทั่วไป หากยิ่งสะสมเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง โรคเกี่ยวกับปอด หรือโรคหอบหืด การสัมผัสกับฝุ่น PM 2.5 อาจทำให้โรคกำเริบได้

  
  
  
  

   

รวมวิธีดูแลและป้องกันร่างกายจาก ฝุ่น PM 2.5 ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

 

 

หากคนที่จำเป็นต้องทำงานนอกบ้าน หรือต้องใช้ชีวิตในเมืองที่เสี่ยงเจอฝุ่น PM 2.5 มากเป็นพิเศษ สามารถดูแลและป้องกันร่างกายด้วยวิธีดังนี้

 

• ติดตามค่าคุณภาพอากาศเป็นประจำ โดยหมั่นตรวจสอบค่าฝุ่น PM 2.5 ก่อนออกนอกบ้านผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ เพื่อวางแผนกิจกรรมรายวันอย่างเหมาะสม

• สวมหน้ากากกันฝุ่นชนิด N95 เนื่องจากหน้ากาก N95 สามารถกรอง PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะวันที่ค่าฝุ่นพุ่งสูง

• หลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยงฝุ่น โดยหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีการจราจรหนาแน่น การก่อสร้าง หรือพื้นที่มีการเผาในที่โล่ง หากจำเป็นต้องอยู่ในพื้นที่เหล่านี้ ให้สวมหน้ากาก N95 และจำกัดเวลาอยู่ในพื้นที่ให้น้อยที่สุด

• ลดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงค่าฝุ่นสูง หากต้องออกกำลังกาย หรือจำเป็นต้องทำกิจกรรมนอกบ้าน อาจเลือกทำในที่ปิดแทนในวันที่ค่าฝุ่นสูงมาก

• พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงป่วยจากผลกระทบของฝุ่น

• ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้านหรือที่ทำงาน ควรเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ที่มีคุณภาพสูง มีคุณสมบัติช่วยลดฝุ่น PM 2.5 และมลพิษอื่น ๆ ในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  
  
  
  

ฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ปกป้องคนที่คุณรักด้วยเครื่องฟอกอากาศจาก LG

 

จะเห็นได้ว่า ฝุ่น PM 2.5 ผลกระทบต่อสุขภาพนั้นมีผลทั้งระยะสั้นและระยะยาว ส่งผลต่อพัฒนาการเด็ก ระบบสืบพันธุ์ จนถึงความเสี่ยงโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและมะเร็งปอด ดังนั้น การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากฝุ่น PM 2.5 จึงเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งการสวมหน้ากาก N95 หลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง ติดตามค่าคุณภาพอากาศ และดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่สิ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงได้ชัดเจนที่สุด คือการดูแลคุณภาพอากาศภายในบ้านหรือที่อยู่อาศัย ซึ่งเป็นพื้นที่ที่เราใช้เวลาอยู่มากที่สุดในแต่ละวันด้วยเครื่องฟอกอากาศ

 

สำหรับใครที่ต้องการรับมือกับ PM 2.5 รวมถึงมองหาวิธีกำจัดไรฝุ่นวิธีกำจัดไรฝุ่นในบ้านไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพจึงสำคัญ โดยเครื่องฟอกอากาศ LG มาพร้อมเทคโนโลยีล้ำสมัยที่ตอบโจทย์การใช้งานจริง เช่น ระบบกรอง HEPA คุณภาพสูงเพื่อกำจัดฝุ่น PM 2.5 และมลพิษในอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ ดีไซน์ทันสมัย เข้ากับทุกสไตล์บ้าน ช่วยให้คุณและคนที่คุณรักหายใจได้อย่างมั่นใจในทุกพื้นที่ของบ้าน สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.LG.com

 

พร้อมสิทธิพิเศษสำหรับสมาชิก LG Member กับส่วนลดและบริการพิเศษที่คุ้มค่ากว่าใคร

 

• ส่วนลด 10% ทุกการสั่งซื้อ (ยกเว้นการสั่งซื้อผ่านบริการ LG Subscribe)

• ผ่อน 0% สูงสุด 18 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ

• LG จัดส่งฟรีไม่มีขั้นต่ำ พร้อมบริการ Exclusive Care+ สำหรับสินค้าที่ร่วมรายการ

 

สมัคร LG Member เพื่อรับสิทธิพิเศษ

 

ติดต่อ LG
โทรศัพท์ : 02 057 5757

ทุกวัน 8:00 - 18:00 น.

Line : @lgthailand

อีเมล : supportlgeth@lge.com