Un petit moment de calme pour bien commencer la matinée

– Ria, spécialiste marketing de marque (32 ans)

"Entre les réunions et les soirées qui se prolongent… l’an dernier, il y a eu de nombreux jours où je me sentais déjà épuisée avant même que la journée ne commence. Cette année, j’ai donc voulu préserver mes matins comme un moment rien qu’à moi."

Depuis le début de la nouvelle année, Ria a pris l’habitude de régler son alarme 20 minutes plus tôt.
C’est un choix délibéré, pour laisser une partie de sa matinée complètement sans horaire.

Pendant ce temps, elle suit une courte vidéo d’entraînement à la maison, avec des étirements légers ou du yoga relaxant.
Lorsqu’elle allume la TV, l’écran webOS lui recommande exactement le contenu qu’elle recherche, et en quelques clics sur la télécommande, sa routine d’entraînement matinale personnelle commence.

"Commencer la journée en me concentrant sur moi-même, dans un environnement déjà prêt, rend toute la journée plus légère."

Pour Ria, ce rituel du matin est devenu une nouvelle routine quotidienne—un court moment avant le travail pour rééquilibrer son corps et sa respiration.

Une routine du week-end qui allège la semaine à venir

"Quand je suis complètement épuisée, je finis par végéter tout le week-end. La literie a un réel impact sur mon sommeil, alors quand je n’arrive pas à en prendre soin, mon sommeil en souffre aussi."

Ria a donc apporté un petit changement à la façon dont commencent ses matinées de week-end.
Dès son réveil, prendre soin de sa literie devient la priorité de sa routine du samedi, mais cela ne signifie pas lancer un cycle de lavage complet à chaque fois.
À la place, elle met sa couette et ses oreillers dans le lave-linge séchant et utilise la fonction de rafraîchissement à la vapeur pour éliminer les plis, les odeurs et la poussière accumulés au fil de la semaine.

Le processus en lui-même est simple, mais la différence après est indéniable.
Savoir qu’elle peut conserver une literie fraîche plus longtemps, sans craindre les effets d’un lavage trop fréquent, lui apporte un sentiment de tranquillité discret.

Une fois le cycle d’entretien terminé, elle refait le lit avec sa literie rafraîchie.
À cet instant, cela ressemble à un signal que le week-end a véritablement commencé, et la fatigue de la semaine commence lentement à s’estomper.

"Au moment où je ramène la couverture sur moi, j’ai l’impression de pouvoir affronter la semaine à venir."

Cette petite habitude, répétée chaque week-end, aide à réinitialiser non seulement la chambre, mais aussi son état d’esprit.